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Thermobike para bajar más rápido!

Sólo faltaba la actividad física en SemanaLight, por eso incorporamos esta innovadora y exclusiva bicicleta que combina las funcionalidades de la bicicleta fija con la terapia de calor infrarrojo, logrando como resultado la más eficaz solución para ayudar a bajar de peso eliminando grasa, celulitis y al mismo tiempo mejorando la capacidad aeróbica, tonificando las piernas, glúteos y músculos abdominales.

Las ondas infrarrojas son invisibles y tienen la capacidad de alterar positivamente los tejidos del cuerpo penetrando por debajo de la superficie de la piel, generando actividad mitocondrial, y circulando eficazmente el calor.
la terapia infrarroja de la thermobike es considerada segura y extremadamente eficaz de reducir el dolor, de aumentar la desintoxicación, de mejorar el sistema cardiovascular y linfático.
Las ondas infrarrojas penetran profundamente en tus tejidos para reducir el dolor y desintoxicar.

Beneficios:

Mejora el tono de tu piel
La terapia de luz infrarroja con la thermobike dilata tus vasos sanguíneos, incrementando la circulación en todo tu cuerpo. Esta circulación no solo ayuda a remover productos de deshecho o basura dentro de nuestro cuerpo si no que ayuda a mandar mas oxígeno y nutrientes a la piel. Dado que nuestra piel depende de esos nutrientes para formar colágeno (el cual mantiene nuestra piel firme), ésta bicicleta puede ser una manera maravillosa de recuperar el tono de la piel y reducir las arrugas.

2.- Desintoxica tu cuerpo eliminando toxinas.
Nuestro organismo se enfrenta diariamente a un montón de toxinas provenientes de: plaquicidas, metales tóxicos, toxinas en plásticos, toxinas en productos de cuidado personal como los ftalatos, contaminación ambiental y productos genéticamente modificados. Súmale a esto una dieta pobre y te dará por resultado una acumulación de toxinas y que tu sistema inmunológico se encuentre completamente debilitado.
Con la thermobike y su terapia de luces infrarrojas, podrás eliminar pesticidas, metales y otras toxinas de tu cuerpo con un buen sudor mientras pedaleas.

3.- Elimina la celulitis
Cuando el hígado no puede llevar a cabo los procesos de desintoxicación de las sustancias dañinas de tu cuerpo y eliminarlas, las tiene que almacenar en algún lugar pero no querrá nada cerca de tus órganos por lo que las almacenará dónde crees? Pues en tu tejido graso y ahí es dónde la celulitis hace su aparición.
Por éste punto en particular, la thermobike hará maravillas con tu celulitis ya que como te platiqué anteriormente, incrementa el tono de tu piel y al incrementar la circulación, la piel de naranja desaparece tanto por la terapia de luz infrarroja como el ejercicio cardiovascular.

4.-Pérdida de peso.
La práctica de la thermobike también puede ayudar en la pérdida de peso. En un estudio de adultos obesos, los investigadores descubrieron que “el peso corporal y la grasa corporal disminuyeron significativamente después de 2 semanas de terapia de luz infrarroja.” Los investigadores teorizan que esto se debe al aumento de la frecuencia cardíaca y el trabajo que el cuerpo hace para enfriarse así mismo.
La terapia en la thermobike con luz infrarroja puede actuar como una especie de equilibrador de peso y apetito al aumentar la grelina (hormona del hambre) en pacientes con bajo nivel de apetito, manteniendo los niveles de grelina bajos en pacientes obesos, lo que ayudaría a manejar la ansiedad por comer.

5.- Alivia el dolor.
Otro aspecto excelente de la terapia de luz infrarrojo es su capacidad para reducir el dolor crónico sin los efectos secundarios negativos de algunos medicamentos para el dolor. Por ejemplo, la investigación de los Países Bajos encontró que los pacientes con artritis reumatoide que se sometieron a terapia de luz infrarrojo durante cuatro semanas experimentaron dolor reducido, rigidez y fatiga después del tratamiento. Los investigadores especulan que estos beneficios resultan de la reducción de los niveles de inflamación, que disminuyen la fricción entre las articulaciones lo que alivia el dolor crónico.
La thermobike cuenta con un programa de recuperación ideal para aliviar el dolor.

Algunos otros magníficos beneficios son.
• Quemarás entre 500 y 800 calorías por sesiones de 20 minutos.
• Incrementarás la hormona de crecimiento, esencial para que tus músculos crezcan.
• Estimulará tu sistema inmune lo que reducirá el riesgo de gripas o resfriados.
• Si lo que buscas es un sueño relajante y restaurativo, te ayudará a aliviar el estrés así como los síntomas de fatiga crónica.

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COMER PROTEINAS NO GENERA MUSCULO

Vas al gym y el entrenador te indica una dieta proteica para generar musculo, pero más que formar musculo lo que se busca en consumir más cantidad de Acido conjugado linoleico (CLA), que se encuentra en las carnes y lácteos.

El CLA tiene dos vías de actuación interesantes. Por un lado, inhibe el depósito de grasa en los tejidos, especialmente de la región abdominal (disminuye la lipogénesis). Por otro lado facilita el gasto energético aumentando la destrucción de grasas (incremento de la lipolisis).

La mayor parte de sus actividades biológicas se relacionan con una mejora en el metabolismo energético y con una reducción en el apetito. Así, si reducimos la ingesta de alimentos por una sensación de saciedad, facilitamos la pérdida de peso.

Las comidas ricas en CLA contienen 7 miligramos por gramo de grasa. La dosis recomendada es 1500 a 3000 miligramos al día. algunas aceites vegetales también lo contienen en menor cantidad.

Cuando viene a mi consultorio un paciente que tiene un alto porcentaje de grasa en relación al peso, lo primero que indico es la ingesta normal de proteínas dentro de una dieta normal y la posibilidad de suplementar el CLA, debido a que lo más importante es aumentar masa muscular y bajar grasa y no solo estar pendiente del peso que indica la balanza.

la duda se genera al no estar claro si es conveniente consumir cla desde la alimentación o suplementarlo. Y esto depende del objetivo y si la dieta es a largo plazo, debido a que cuando la dieta es desbalanceada a la larga puede generar algún inconveniente a la salud.

una dieta proteica con alta cantidad de carnes, lácteos, puede ser beneficiosa a corto plazo para alguien que tiene que bajar kg en forma rápida porque la proteína es una molécula grande que para digerir y metabolizar requiere un gasto metabólico alto que implica el gasto calórico desde el incremento del metabolismo basal.

A corto plazo este tipo de alimentación implica asquearse con la proteína, cefaleas y cansancio muscular. A largo plazo este tipo de alimentación implica una sobrecaga a nivel renal y posible ateromas por colesterol.

y por ultimo, hay que considerar que nuestro organismo tolera un limite de proteínas diarias (1,5mg x kg de peso por dia en hombre y 1.2 en mujeres), si sobrepasa ese limite, la proteína se metaboliza a través del metabolismo de la gluconeogénesis que es el mismo mecanismo que utiliza la glucosa (hidrato de carbonos ) y luego sigue el mismo camino, o se utiliza como energía o se reserva en forma de grasa..entonces…cual es el beneficio de comer mas cantidad de proteínas? la mayor ingesta de CLA y la aceleración del metabolismo.

en resumen la dieta proteica no es conveniente para deportistas que buscan generar musculo, este dieta puede ser para bajar unos kg de forma rápida a corto tiempo.

Para aumentar la masa muscular es conveniente una alimentación equilibrada, con las proteínas normales y sobre todo con una adecuada ingesta de verduras de hoja, cereales integrales y frutas. se puede suplementar con CLA para acelerar un poco el metabolismo de las grasas siempre y cuando el plan de alimentación sea balanceado. y actividad física, por supuesto.

 

 

 

 

 

 

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Congreso de Obesidad

Del 6 al 8 de julio se llevó a cabo en la Universidad de Belgrano el IV Congreso “Aspectos psicológicos de las obesidades”. Haciendo hincapié en las distintos síntomas y estructuras de esta enfermedad que sufre mas del 50% de la población Argentina. En el Congreso se tocaron temas sobre trastornos de la alimentación, bulimia y anorexia, cirugía bariatrica siendo cada vez más común y las estrategias psicológicas que se practican con estos pacientes pero que cada vez se acerca más a las cuestiones emocionales y espirituales como causas o desencadenantes de esta patología. En definitiva, el tratamiento para obesidad debe ser ya abordado por un equipo interdiciplinario.

Se estableció la NO DIETA como estrategia fundamental luego de tantos fracasos de los profesionales en la indicación de las dietas que se creían adecuadas. El desafio es descubrir como es y como piensa el cerebro obeso y sobre todo que cada profesional se pueda poner en el lugar del paciente para poder abordarlo desde la empatía. Esto también vale para los diabeticos, hipertensos y toda enfermedad crónica que casi siempre son desencadenantes de la obesidad.

Se usó el termino obesidades porque se considera una enfermedad de muchas estructuras y para el tratamiento se necesitan varios “dispositivos”, termino médico para describir metodologías de trabajo.

Finalmente los profesionales del Hospital Durand mostraron cómo trabajan con el arte y danza como herramienta fundamental.

Estuvo presente la Universidad Favaloro con su gran aporte sobre la neurociencia en pacientes obesos y también con la importancia de la actividad fisica y la indicación precisa para estos pacientes.

Algunos profesionales más destacados presentes en el congresos son la Lic Maria Teresa Panzita, la Lic Mónica Katz y la Lic Patricia Schweitzer conocida por formar parte del staff de cuestión de peso y de la Clinica del Dr Cormillot.

Por ultimo no puedo dejar de mencionar a la Directora de la carrera de nutrición de la Universidad de Belgrano de donde soy egresada, la Lic Maria Beatriz Ravanelli.