Neuro-Nutrición para adelgazar la mente

Lo que pensamos es lo que comemos.

La Neuro-nutrición es una ciencia que estudia el comportamiento de las neuronas en relación a la alimentación.
Hay distintas sustancias químicas, llamadas neurotransmisores que utilizan las neuronas.
La mayoría de las funciones están regidas por el cerebro y la alimentación también es controlada por el cerebro.
Estudia qué clase de carencia puede tener nuestro cerebro y cómo fabricar o mejorar las conexiones neuronales.
Esta disciplina comienza a establecerse desde que se descubre la plasticidad del cerebro, característica que corresponde a la formación de nuevas neuronas y por consiguiente la incorporación de nuevos hábitos y conductas que hace al cambio de estilo de vida en relación a la nutrición y a la actividad física.
La mente es como un ordenador que contiene programas específicos que se instalan gracias a las viviencias actuales y también las que traemos de nuestros antepasados.
Si nuestra mente tiene la característica de la plasticidad, entonces esos programas pueden modificarse.
Las creencias conscientes y también inconscientes, hacen que actuemos de forma automática frente a determinadas situaciones de la vida.
Por ejemplo cuando estamos bajo estrés ciertas funciones de nuestra mente consciente se apagan y se activa nuestra mente subconsciente, empezamos a actuar de forma automática por ejemplo, estrés emocional causado por una separación o abandono.
Automáticamente se cierra la conciencia y se activan los programas inconscientes, si tiene instalado un conflicto de abandono y falta de protección es probable que me dirija a comer descontroladamente, a este conflicto la mente lo interpreta como peligroso o agresivo y actúa intentando proteger al cuerpo y lo hace simbólicamente generando grasa (que actúa como protector).
La mente no distingue de lo real o irreal, entonces busca lo que tiene al alcance para la supervivencia.
“Ser gordito es ser sano”. Entonces cuando intente bajar de peso el inconsciente me llevará a comer para no enfermar.
“Por más que haga dieta voy a volver a engordar”. Creencia que se instala por sucesivas frustraciones.
Si estas creencias están a nivel conscientes ya todos sabemos la consecuencia.

Es importante es sentir alguna emoción para establecer o se modificar creencias.
Los pensamiento positivos son útiles con la repetición y con la asociación de una emoción positiva. Además de una mente flexible y abierta libre de juicios y negativismo.
Se puede lograr grandes cambios de conductas alimentarias y estilo de vida que perduren en el tiempo.. entonces la llave para lograrlo es aprender a manejar eficazmente las emociones.
Hay herramientas que nos ayudan a entrar al disco rígido para cambiar esos programas que interfieren en nuestra vida, si es que está dispuesto!
Biodescodificación, árbol genealógico, pysch k, etc.
En definitiva, la neuro-nutrición abarca entonces lo físico, lo emocional y espiritual.
Todo esto se aplica en mis consultas personalizadas, sacá turno desde la web. Consultar turnos

Lic Carolina Pezzone

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