Pasos para prevenir la diabetes – Caminata gratuita en La Reja
Día Mundial de la Diabetes · Global Diabetes Walk
Te invito a caminar juntos para prevenir la diabetes tipo 2 en una caminata gratuita por una alimentación saludable.
Es parte de la Global Diabetes Walk, una campaña internacional de la Fundación Mundial de la Diabetes (World Diabetes Foundation) que cada noviembre, por el Día Mundial de la Diabetes, reúne caminatas en todo el mundo para promover la actividad física y la prevención. Desde Semana Light organizamos la de La Reja: es gratis, a ritmo tranquilo y podés venir con tu familia y amigos.
🎁 ¡Hay premios! Al final de la caminata sorteamos premios entre todos los que se anoten en el formulario de esta página. ¡Anotate y venís a ganar! 💚
Te anotás acá mismo en un minuto: nombre, WhatsApp y cuántos vienen.
Los datos
Domingo 29 de noviembre · 9 h
Reserva Municipal Roggero, La Reja (Moreno) · Ver en el mapa
📍 Punto de encuentro: en la entrada de la reserva. Ahí nos juntamos y largamos. Llegá unos minutos antes.
4 km · gratis · con familia y amigos
No es obligatorio hacer los 4 km: cada uno camina lo que puede, a su ritmo.
El lugar: bosque y lago
La Reserva Roggero no es solo bosque: el recorrido pasa junto al Lago San Francisco y el dique, con aves, pastizales y mucho aire libre.
Fotos: Naturalista de Campo (CC BY-SA 4.0) y Walter Nieto (CC BY-SA 3.0), vía Wikimedia Commons.
Charla durante la caminata
“Todos deberíamos comer como si tuviéramos diabetes”
Mientras caminamos vamos a charlar sobre alimentación saludable y qué tener en cuenta si:
tenés antecedentes familiares de diabetes,
te dijeron que tenés prediabetes, o
alguien de tu familia o tus amigos tiene diabetes y querés acompañarlo.
Comer como si tuviéramos diabetes no es hacer dieta: es elegir comida real, porciones justas y menos azúcar y ultraprocesados. Le hace bien a toda la familia.
🎁 Sorteos al final
Al terminar la caminata sorteamos premios entre todos los participantes inscriptos.
¿Tenés un emprendimiento? Sumate como sponsor
Mostrá lo que hacés: solo tenés que donar un producto o un servicio para el sorteo y te nombramos y presentamos durante la caminata.
Si elegís ser sponsor, escribí acá:
¿Por qué caminar?
589 millones
de adultos viven con diabetes en el mundo
853 millones
se esperan para 2050
Moverse todos los días y comer saludable son dos de las mejores herramientas para prevenirla. No hacen falta cambios extremos: una caminata diaria y un plato más equilibrado ya marcan la diferencia.
¿Venís?
Esto es lo que necesitás
💧 Agua
👟 Ropa y calzado cómodos
🧢 Gorra y protector solar
🍎 Fruta y colaciones
Anotate gratis
Completá tus datos y listo: así participás del sorteo de premios al final. Te esperamos el domingo 29/11 a las 9 h en la entrada de la Reserva Roggero.
La caminata es parte de la campaña mundial Global Diabetes Walk. Si querés, también podés anotarte en su página oficial (en inglés).
Compartí la invitación
💚 ¿Conocés a alguien a quien le pueda servir? Si tenés un familiar, amigo o vecino con antecedentes de diabetes, prediabetes o que quiera empezar a moverse, pasale el link semanalight.com/walk.
Tocá una imagen para abrirla y guardarla.
¿Dudas? Escribime al WhatsApp 11 5135-6037 o a atencion@semanalight.com.
Lic. Carolina Pezzone · Nutricionista MN 4961 / MP 4793 · Semana Light