Nutrición a tu medida, donde te quede mejor.
En el consultorio, por videollamada o en tu propia casa. Elegís cómo, y yo te acompaño con un plan hecho para tu vida real.
Lic. Carolina Pezzone · Nutricionista MN 4961 · Antropometrista ISAK 2
Tres formas de empezar, un mismo acompañamiento
Podés venir al consultorio, conectarte por videollamada o recibirme en tu casa. Cambia el lugar, pero el plan, el seguimiento y la cercanía son los mismos.
En el consultorio
Nos vemos cara a cara y medimos tu composición corporal con antropometría ISAK 2: cuánto es grasa, cuánto es músculo y tus medidas. Así vemos tu progreso con números reales, no solo con la balanza.
- Palermo, CABA
- Ramos Mejía
- La Reja · Centro Médico K41
Por videollamada
La misma consulta, desde donde estés. Ideal para los controles si viajás seguido, tenés poco tiempo o preferís no moverte de tu casa.
No es una consulta y un plan. Es un mes acompañándote.
Un plan de alimentación en un papel no alcanza. Lo que hace la diferencia es lo que pasa después: las dudas del día a día, el cumpleaños del fin de semana, la semana que no salió como esperabas. Por eso cada consulta incluye un mes de acompañamiento.
Evaluación completa, objetivos claros y tu plan de alimentación personalizado.
Contacto conmigo
Por WhatsApp o videollamada, para resolver dudas y ajustar el plan cuando haga falta.
App EnPeso
Tu plan, tus registros y tu evolución en el celular.
Un objetivo y un camino de al menos 3 meses. En la primera consulta definimos juntos tu objetivo y el plan para llegar. Los cambios que se sostienen llevan tiempo: con un mínimo de 3 meses de seguimiento, con un control por mes, es cuando se ven los mejores resultados.
Tu plan y tu progreso, en el celular
Entre consulta y consulta no estás solo. En la app EnPeso tenés todo lo que trabajamos juntos, siempre a mano:
- Tu plan de alimentación personalizado
- El registro de lo que comés en el día
- Tus mediciones de peso, grasa y músculo
- Tu evolución consulta a consulta
Yo veo lo mismo que vos, así ajustamos a tiempo y no esperamos a la próxima consulta para corregir el rumbo.
Tu nutricionista, en tu casa
No es otra dieta: es acompañamiento en tu vida real, donde se decide lo que comés.
El cambio no pasa en el consultorio. Pasa en tu cocina, en tu heladera y en lo que comprás un martes a la noche cuando llegás cansado. Por eso, si lo preferís, voy a tu casa. Así es el proceso:
Primera charla
Hablamos de tus objetivos, tu salud, tus gustos, tus horarios y quiénes comen en tu casa. Con eso armo una propuesta pensada para tu familia y tu rutina.
Visita a tu casa
Hago la evaluación nutricional en tu casa y relevamos juntos todo: la alacena, la heladera, los utensilios y cómo come cada integrante de la familia. Sin juzgar y sin que tengas que ordenar nada antes: la idea es ver tu cocina como es de verdad. Con eso te doy una devolución con la estrategia ideal para tu casa.
Tu menú semanal y las compras
Te armo el menú de la semana con la lista de compras lista. Si querés, vamos juntos al súper y te enseño a elegir, a comparar y a leer etiquetas, para que después lo hagas solo con confianza.
La comida de la semana, resuelta
El plan funciona solo si la comida está. Podés cocinar vos con mi guía, o sumar una cocinera a domicilio: viene a tu casa y en unas horas deja lista la comida de toda la semana, para vos o para toda tu familia. Cocina con mi menú y se adapta a tus gustos y a condiciones de salud como celiaquía, diabetes, hipertensión, intolerancias o problemas digestivos.
Los ingredientes los comprás vos con la lista que te paso, o te enviamos un presupuesto y nos encargamos nosotros.
O viandas que llegan a tu puerta
Si preferís no cocinar en casa, las viandas Semana Light son naturales, low carb, altas en fibra y sin sal agregada, y llegan los jueves. Elijo con vos las que mejor van con tu plan.
Suprema al verdeo
Cazuela de pollo
Wok de carneElegí cómo querés que te acompañe en casa
Todas arrancan igual: con una visita para conocerte a vos, a tu familia y a tu cocina. A partir de ahí elegís si seguimos mes a mes o si sumamos una cocinera.
Visita Concierge
Una visita a tu casa para conocerte a fondo y armar la estrategia ideal para tu día a día.
- Evaluación nutricional completa y tu plan de alimentación
- Relevamiento de tu cocina: alacena, heladera y hasta los utensilios con los que cocinás
- Conocemos a quienes viven y comen con vos, para que el plan funcione para toda la familia
- Devolución con la estrategia ideal: qué cambiar, qué sumar y cómo organizarte
- Un mes de acompañamiento por WhatsApp y con la app EnPeso
Después de la visita, si querés, podés seguir con:
Concierge mensual
Todo lo de la Visita Concierge, y además:
- 2 visitas a domicilio por mes
- Menú semanal ajustado según cómo te va
- Salida al súper juntos
- WhatsApp directo en el horario que acordemos
Consultá el valor
Inmersión Nutricional
Todo lo de la Visita Concierge, y además:
- Una cocinera prepara en tu casa la comida de toda la semana, siguiendo tu plan
- Heladera y freezer porcionados y rotulados
- Te explico porciones y combinaciones mientras se cocina
Visita Concierge + chef a domicilio
Chef a domicilio
Si querés que la comida de la semana quede resuelta, podés sumar una cocinera que va a tu casa y cocina en tanda siguiendo tu plan. Es un servicio aparte, que se suma a cualquier modalidad.
o te enviamos un presupuesto
El tiempo depende de cuántas comidas y porciones necesites. Cuando armamos tu menú te digo cuántas horas calculamos.
Para vos y para toda tu familia, si…
- Probaste muchas dietas y ninguna se sostuvo
- Tenés poco tiempo y terminás comiendo lo que hay
- Querés que en tu casa coman todos mejor
- Tenés una indicación médica y no sabés cómo llevarla a tu cocina
- Entrenás y querés que la comida acompañe
- Preferís un acompañamiento cercano a una consulta rápida
Lo que más me preguntan
¿Dónde atendés?
En consultorio en Palermo, Ramos Mejía y La Reja (Centro Médico K41). Online, desde cualquier lugar. A domicilio, en CABA y zona oeste; si estás en otra zona, consultame.
¿La consulta online es igual que la presencial?
Sí, con el mismo plan y el mismo mes de acompañamiento. La medición más precisa de composición corporal es en el consultorio, por eso recomiendo que la primera sea presencial. Si vivís lejos, lo seguimos con una balanza de bioimpedancia hogareña o con medidas corporales que te enseño a tomar.
¿Qué pasa después de la consulta?
No te vas solo con el plan. Durante el mes me podés escribir por WhatsApp o pedir una videollamada para resolver dudas y ajustar lo que haga falta. Al mes nos volvemos a ver para medir cómo vas y dar el siguiente paso.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de tu objetivo, pero lo ideal es un mínimo de 3 meses, con un control por mes. En la primera consulta fijamos el objetivo y vemos cuánto tiempo necesitás para llegar.
¿Tengo que tener la cocina ordenada para la visita a domicilio?
No. La idea es ver tu cocina como es de verdad. No hay nada que preparar ni nada que esconder.
¿Cuánto cuesta la cocinera y quién compra los ingredientes?
El chef a domicilio cuesta $35.000 por hora de cocina, más los ingredientes. Para los ingredientes tenés dos opciones: te paso la lista de compras con todo calculado y comprás vos, o te enviamos un presupuesto y nos encargamos nosotros.
¿Cuánto cuesta Nutrición Concierge?
La Visita Concierge cuesta $120.000 e incluye la evaluación, el plan, el relevamiento de tu cocina y un mes de acompañamiento. El Concierge mensual y la Inmersión Nutricional dependen de cuántas personas comen en tu casa: escribime y te paso una propuesta a tu medida.
¿Puedo combinar modalidades?
Sí. Muchas personas arrancan en el consultorio u online y suman la visita a domicilio cuando quieren dar un paso más.
¿Arrancamos?
Para consultorio u online, sacá tu turno directo. Para Nutrición Concierge trabajo con pocos pacientes por mes, así que escribime y lo charlamos.
WhatsApp 11 5135-6037 · Lic. Carolina Pezzone · MN 4961
Este acompañamiento no reemplaza el tratamiento médico. Si tenés una enfermedad, lo coordinamos con tu médico.